Coaching ou Thérapie... différences et complémentarités

Coaching ou thérapie : comment faire la différence ?

Vous hésitez entre entreprendre une thérapie ou vous engager dans un coaching ? Vous n’êtes pas seul(e). Beaucoup de personnes se posent cette question lorsqu’elles ressentent un mal-être, un blocage ou un besoin d’avancer dans leur vie. Chez DVA Coaching, nous vous aidons à y voir clair. Voici un éclairage simple pour comprendre la vraie différence entre ces deux approches.

Thérapie : explorer le passé pour guérir le présent

La thérapie vise à guérir une souffrance intérieure, en allant explorer les expériences passées qui continuent à impacter le présent.
Elle est particulièrement indiquée si vous :

• Ressentez un mal-être profond ou persistant
• Avez vécu un traumatisme (deuil, séparation, accident, violence…)
• Souhaitez comprendre et apaiser vos blessures émotionnelles
• Avez besoin de retrouver un équilibre intérieur

La thérapie permet de revenir à soi, de se reconstruire, et de trouver un nouvel apaisement émotionnel.

Coaching : mobiliser ses ressources pour avancer

Le coaching, quant à lui, est orienté vers l’action et le présent. Il vous aide à :

• Débloquer une situation actuelle
• Clarifier vos objectifs (personnels, professionnels, relationnels…)
• Passer à l’action avec des outils concrets
• Mobiliser vos forces et vos ressources internes

Le coaching n’est pas une thérapie, mais un accompagnement stratégique qui vous pousse à progresser vers ce qui compte pour vous, dans un cadre dynamique et motivant.

Tableau comparatif : en un coup d’œil

Chez DVA Coaching, vous avez le choix (et l’expertise)

DVA Coaching, c’est :

• Une approche humaine, bienveillante et sans jugement
• Une coach certifiée, formée en EMDR-DSA, PSSM, coaching stratégique
• Un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme et à votre besoin du moment

Que vous ayez besoin de guérir un passé douloureux ou de booster votre élan pour l’avenir, nous sommes là pour vous guider avec les outils les plus adaptés à votre situation.

Comment savoir ce qui vous convient ?

Si vous ressentez une souffrance persistante, des émotions envahissantes ou le besoin de vous reconstruire après un événement difficile, la thérapie sera probablement la voie la plus juste pour vous.
Si vous vous sentez prêt(e) à passer à l’action, à débloquer une situation précise, ou à atteindre un objectif clair, le coaching est une formidable ressource pour avancer efficacement.

Et parfois, un mélange des deux approches peut aussi être la solution idéale.

Parlons-en

Besoin de clarifier votre besoin ? Chez DVA Coaching, nous vous proposons un premier échange gratuit pour définir ensemble ce qui sera le plus aidant pour vous.