Stress Post Traumatique: ce que vous vivez est peut-être plus courant que ce que vous croyez. Voici 4 idées reçues qui peuvent vous éloigner d'une solution qui existe.
Idée reçue N° 1 : "Il faut avoir vécu une guerre pour subir un stress post traumatique."
Faux. Un accident, un deuil, une rupture ou une agression peuvent en être à l'origine. La traumatisme est lié à la manière dont votre cerveau le vit, pas à sa "gravité" extérieure.
Idée reçue N° 2 : "Avec le temps, ça passera."
Parfois oui ... mais pas toujours. Quand les souvenirs restent envahissants, c'est souvent que le cerveau n'a pas pu "digérer" ce qu'il a vécu.
Idée reçue N° 3 : "Je devrais m'en sortir seul(e)."
Le stress post-traumatique est une réaction biologique, pas un manque de volonté. S'en sortir seul est possible, mais un accompagnement adapté peut accélérer la guérison.
Idée reçue N° 3 : "Ca fait des années, donc c'est trop tard."
Non. L'EMDR est efficace même des années après l'évènement. Le cerveau peut toujours traiter ce qu'il a mis de côté.
L'EMDR est une méthode reconnue par l'OMS, qui aide à libérer ce que le cerveau garde en mémoire.
Praticienne certifiée EMDR-DSA, je suis a votre disposition pour échanger ensemble.
